De hetaste tipsen för att klämma så mycket monark watt som möjligt:

–Ingen musik
–Cykeln ställd max 1 dm från väggen så man har en fin spricka att stirra på.
–Gärna nersläckt
–Mentalt förberedd så att man koppla bort allt, börjar du tänka blir du svag.
–Alla intryck får dig att släppa fokus från att lida, så förfan tänk inte!

Imorgon väntar några timmar på helvetet, dags att sova så man orkar fokusera/koppla bort världen!